Hoffen Pilates e Personal - Vamos praticar! Exercício: Joelhos no peito. Deite-se com as costas no chão ou no colchão-colchonete, olhando para cima, com os joelhos dobrados e os pés apoiados no
Por um escritor misterioso
Last updated 20 setembro 2024
Rolando para cima: Com todo corpo apoiado no chão ou colchonete Braços 90 graus Pés em dorsiflexão(pés de palhaço) Inspira e expira levando seu, By Pilates Postura Certa
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